本文導讀：夏季炎熱，男性朋友聚會肯定少不了喝酒，但是對于如何健康喝酒卻一問三不知，那么如何健康飲酒？健康飲酒應該注意哪些？

    酒與男人之間有著不解之緣，很多人都認為是爺們咱們就酒桌上間。酒因為口感香醇，并且具有特別的功效，因而受到很多男性的喜愛。但是過量的飲用酒會對身體健康造成影響，但是我們生活中不可避免的要喝酒，下面小編就來詳細介紹下如何健康喝酒。

    教你如何健康飲酒

    1、要帶泡沫喝才消暑

    大多數人喝啤酒時都等啤酒沫消失得差不多了才喝，這其實是個誤區。啤酒的泡沫使得啤酒具有清涼爽口、散熱解暑的作用。因為二氧化碳進入胃中，遇熱膨脹后通過打嗝排到體外，從而帶走熱量，有清熱解暑的功效。

    另外，啤酒中的泡沫不同于碳酸飲料中的泡沫，除了二氧化碳之外，還含有大量可溶性的蛋白質，可淡化啤酒花的苦味兒和酒精的刺激性，還可隔絕空氣與酒液的直接接觸，減少啤酒氧化。所以喝啤酒時最好帶泡沫飲用，隨著泡沫的消解和二氧化碳的釋放，人們可最大限度地享受到啤酒的爽口感和啤酒花的香氣。

    2、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

    綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟，豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

    3、不要大口猛喝

    要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

    4、空腹時不要飲酒

    一邊喝酒，一邊吃東西，因為酒在胃里的時間一般比較長，如果一同進食的話胃會分泌胃酸，胃酸就會干擾酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。

    5、飲酒后切不要洗澡

    人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命引起死亡。

 6、最好的醒酒物不是茶水

    最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁可起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

    7、不要多種酒混合飲

    因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至是頭痛、易醉。

    8、盡可能飲熱酒

    不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。

    9、不要用藥酒作宴會用酒

    某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾或者是起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

    10、酒量適度

    每一個人喝酒的多少都是有限度的，那么我們千萬不能喝到自己的警戒線的。